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進入了春夏季，紫外線更加強烈了，除了使用防曬衣、防曬帽、冰袖等等這些防曬用具之外，防曬霜的使用也非常重要。因為只有防曬霜才可以幫助我們既方便又不露死角地抵禦住紫外線對皮膚的侵害。 首先就是給咱們今天的防曬們一個親親密密的全家福啦～ ... 1⃣️蜜思婷身體防曬乳 2⃣️黛珂多重防曬乳 3⃣️香蒲麗植物精華防曬霜 4⃣️歐萊雅多重防護隔離露 5⃣️資生堂安耐曬小金瓶防曬霜 6⃣️嘉娜寶ALLIE皚麗珠采潤白防曬啫喱 7⃣️理膚泉大哥大防曬乳 8⃣️蘭蔻水漾清透隔離露 報告！防曬們都已經到達並準備完畢，測評可以開始啦！ 防曬係數與價格 對於防曬產品，咱們首先要看的就是它的外表很顯眼的價格和防曬係數。價格我就不多解釋了哈，大家都懂的
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#KKNEWS_CONTENT#
內容簡介
人際溝通經典Ｘ熱血冒險經典，激出夢想新火花！
魯夫有能力當船長，是因為吃了惡魔果實嗎？錯！魯夫厲害的地方不只是伸縮自如的橡膠能力，更在於他擁有以下這些實踐夢想的超能力！
【自信】清楚本身的優點與缺點，打從心底相信自己能成為海賊王
【願景】決心航向「偉大的航道」，尋找傳說中的「大祕寶」
【行動】為了打敗更強的敵人，努力鍛鍊出「二檔」、「三檔」甚至「四檔」
【夥伴】重視並肯定每一位團員，以真誠的心與夥伴互助互信
【熱情】不管遇到多少困難，仍堅定的朝目標前進，對人也很誠懇
【領導】以魅力將夥伴們召集起來，帶領大家同心向前衝
如果你羨慕魯夫朝大祕寶前進的勇氣，一定要培養「自信」與「熱忱」
如果你想得到像草帽海賊團那樣的好團隊，「夥伴」與「領導」不可少
如果你渴望踏上夢想中偉大的航道，現在就設定「願景」並付諸「行動」
只要跟隨本書的帶領與指引，你也能隨身攜帶這六大神器，像魯夫一樣遨遊在人生大海上，成為獨一無二的海賊王！
寫給年輕人的夢想攻略
本書是卡內基青春追夢系列第二集，繼《抗壓力：為成功人生打基礎》後，這次要藉由「海賊王」的故事，與年輕朋友談論「夢想」這件事。其實，魯夫與夥伴們的冒險故事，正是你我通往成功的實踐夢想指南！
《在偉大的航道上，逐夢》將詳細介紹追夢的祕訣，包括：了解並肯定自己、設定具體的目標、採取實際行動、經營人際關係、隨時保持熱情、領導團隊並隨機應變……此外，全書列舉了眾多實際案例與故事分享，幫助你輕鬆理解好上手！
不論你的夢想是什麼，只要願意向前一步，你與夢想的距離就近了一點；儘管旅程中會遇到各種挑戰與困難，只要掌好舵、定住錨，無畏的向目標航行，你就是自己人生的海賊王！
作者介紹
著／黑幼龍
美國羅耀拉大學碩士。曾任休斯飛機公司經理、宏碁電腦公司副總經理、光啟社副社長。
1987年引進全球知名的企管訓練課程「卡內基訓練」，幫助企業發揮人力資源潛能，增強企業競爭力，開啟企業人才培訓的風氣。
現任卡內基訓練大中華地區負責人。曾被評選為對台灣最有影響力的人士之一、20歲到40歲上班族最想追隨的領導人之一。豐富的人生歷練，樂於分享的人生態度，不斷造福台灣社會的每個階層。
著有《破局而出》、《贏在影響力》、《只要你比別人更想飛》、《遇見更好的自己》、《黑幼龍的心靈雞湯》、《這樣想，你會更快活》、《抗壓力：為成功人生打基礎》、《黑幼龍和你談心》、《掌握人際5力，職場人人是貴人》等書（以上均由天下文化出版）。
著／黑立言
美國加州大學經濟學系畢業、耶魯大學企管研究碩士。曾任美國安侯協合（KPMG）會計事務所會計師，現任卡內基訓練大中華區執行長、卡內基訓練「優勢銷售」等九種課程資深講師。
著有《人人需要銷售力》（與黑幼龍合著，天下文化出版）、《但願你20歲就懂的18件事》（與黑幼龍合著，圓神出版）、《三明治主管怎麼當》（今周刊出版）。
文字整理者／李宛澍
女，一九九六年台灣大學畢業。工作經歷大多和文字、企畫、溝通相關，曾任職《遠見》雜誌編輯部。
目錄
配備基本能力，踏上實現夢想的道路
自序一 黑幼龍
把握黃金年華，奠定未來的人生優勢
自序二 黑立言
連結夢想，發揮自己的影響力
前 言 從海賊王的故事開始
第一章 擁有自信
──我是魯夫還是騙人布？
自信，追求夢想的起點
找到人生的支點
積極為自己建立自信
心態改變，世界也不一樣
了解自己，接受自己
培養自我肯定的習慣
創造機會，贏得讚美
將優點變亮點，化弱點為優點
拉高格局看自己
讓別人留下好印象
第二章 設定願景
──朝夢想啟航，尋找我的大祕寶
從自信出發，航向目標
為夢想全力以赴
懷抱希望，決定態度
探索自我，接受生命淬鍊
勇敢走出舒適圈
目標分階段，循序漸進達陣
享受追夢的過程
在方法上保持彈性
第三章 掌握行動力
──吞下我的惡魔果實，看我超能力
動漫中的想像力，現實中的真利器
溝通力的四大關鍵
為溝通建立正向循環
溝通需要同理心
有智慧，有方法，凝聚團隊共識
適度壓力是成長的推進力
想太多，不如動手做
專心一志往前衝
萬事起頭難，啟動就成功一半
擁抱生命的逆境
第四章 建立人際關係
──你是我的夥伴，我站在你這邊
人際關係決定一生成敗
讚美比批評有用
讓別人有被重視的感覺
引發別人心中的渴望
真誠關心別人
保持感恩的心
第五章 保持熱情
──冒險打怪，障礙退散
熱情，為夢想注入靈魂
找到前進的動力
朝夢想前進，熱情不斷電
別怕失敗與拒絕
保持熱情，抗壓有一套
正確心態，繼續往前走
用生命的熱度發光
第六章 發揮領導力
──能在大海中自在遨遊的人，就是海賊王
人人不可或缺的領導力
重視每個人的立場與感受
常保微笑，給人讚美和鼓勵
避免爭論，為別人保留面子
踏出善意的第一步
領導，不是「你們」而是「我們」
提升影響力，帶動團隊齊心向前
後 記 好船長，好水手
序
黑幼龍
把握黃金年華，奠定未來的人生優勢
雖然我並不會常去想，也很少這樣提醒自己：「嘿！你都已經七十六歲了。」然而，每當看到報紙報導「某六十多歲老翁」或介紹某位退休官員、董事長是一九五○年生，我都會覺得怪怪的。難道我真的這麼老了嗎？
怎麼不是呢？畢竟我的十個孫子女，進入青少年（Teenager）之列的也已有六個之多了。他們都長得好高，更是操作（因為不只是玩，做功課也需要用到）3C產品的高手。孫女跳舞的姿態很現代，我學不來；孫子有的愛打籃球，有的是羽毛球健將。他們正開始人生最寶貴、最難忘、影響最深遠的一段日子。
我看著他們，就跟看著許多青少年朋友一樣，有點羨慕（希望不是嫉妒），有些同理心，但最殷切的是想說幾句話，希望他們願意聽。因為我不只是一個七十六歲的老人，以前也曾經歷過一段不平凡的青春歲月，每年更與成千上萬的青少年互動。我很慶幸自己投入了卡內基訓練，能為青少年培養影響一生的德行，諸如：自信、溝通能力、熱情與關心他人等等。
其實，我最想說的是：成功與失敗的起航點都是夢想。多少艘船在航道上失去了動力，停滯不前、原地打轉，甚至沉沒海中。「有夢最美」這句話，應該修正為：「有夢而且能有毅力執行下去才最美。」如何才能保持續航力？怎樣才能抓穩船舵，朝著夢想乘風破浪前行呢？
青少年時期是一段加滿燃油的黃金年華，要好好把握，因為未來能有多精采、多健康、多幸福，通常是靠這段時期建立的，像是怎麼樣交朋友、怎麼樣與他人合作、怎麼樣培養對他人的關心……雖然學校只顧著教物理、化學，家人似乎也只注重升學，但是你不一樣，你需要有自己的想法。畢竟你的未來是屬於「你的」，所以要為自己將來能有多快樂負責。
快樂是最強的競爭優勢。你將來的工作績效如何，與在工作時有多快樂息息相關。怎麼樣，覺得難以置信吧！以前我也不知道這件事。後來從許多調查研究報告發現，快樂的醫生診療時的判斷能力比較準確，也能更快做出決定；快樂的工程師生產力比較高；快樂的會計師比較快整理出給客戶的建議。
你將來也很可能會成家、生子。很明顯的，家庭生活一定會影響到工作，一個人如果常與配偶吵架，或是小孩常惹禍，他的工作情緒也不會太好。所以，青少年時期要做哪些事，才能幫助我們交男（女）朋友，結婚，過幸福的家庭生活，建立令人感動的親子關係呢？
對自己有信心的人，面對挫折時會激勵自己再站起來。不論是就讀一般學校或名校、成績是六十分或一百分的學生，都需要有自信，相信未來充滿希望，並且懷抱積極的態度。自信是未來工作、事業、家庭生活的基礎，但是年輕人，你又該如何建立自信呢？
此外，人生還需要許多寶貴的能力，像是熱情的態度、真誠關心他人、喜歡聆聽，專注聆聽、常懷感恩、看見別人的優點與長處並表達岀來、激勵他人……真希望在青少年時期，就有人能教導我們這些事。
你會發現這些優勢都是學校沒有教的，卻也是後來最有用、最需要的能力。巴菲特屢次在電視訪問中，強調卡內基訓練如何影響他。原來他以前害羞、內向，又不善溝通，直到二十一歲那年參加卡內基訓練才有所改變。他在自傳《雪球：巴菲特傳》（天下文化出版）中，一共十六次提到卡內基訓練在熱情與人際關係方面對他的影響。
我是到四十七歲那年才遇到卡內基訓練，完成幫助別人成功的夢想，實在可以說是相見恨晚。如果我能再早一點確立目標，擁有卡內基這項利器，相信可以做得比現在更好。所以我希望所有看了這本書的年輕朋友，能及早開始了解自己、設定目標、學習各種能力，掌握實現夢想的關鍵，度過充實有意義的人生。由衷的祝福你！
自序二
黑立言
連結夢想，發揮自己的影響力
談到逐夢，我想和大家分享一個小祕密，我高中時的夢想是「代表臺灣出賽冬季奧運滑雪比賽」，因為我很喜歡滑雪，甚至常常蹺掉週五的課，和朋友開三小時的車去滑雪場。我特別喜歡滑雪時的速度感，動作流暢、平衡的掌握、落地的穩定度，以及征服各類難度的坡道（包括50度的坡道），都讓我樂在其中。當時我還認真打聽，想知道如何入選台灣的冬季奧運代表隊；雖然這夢想後來沒有實現，但我也因為這段追逐夢想的過程，看見了自己從未想過的潛力與行動力。
海賊王的魯夫除了誤食惡魔果實成為橡膠人之外，沒有什麼特殊才能，他貪吃、衝動、不會游泳（這對當船長是很大的挑戰）。但是那些厲害的夥伴們都信任他，公認他是團隊領袖。不知道你是否和我有一樣的疑問：「為什麼這群難搞的海賊，會對魯夫心服口服呢？」
這本書告訴我們幾個關鍵。首先是自信，真正的自信就是願意自己承認錯誤，並且從中學習，自信也是接受別人有很多地方比自己好，能欣賞別人的優點，這不太容易做到，因為人難免都會有嫉妒、見不得別人比自己好的心態。當一個領袖有自信任用比自己更強的人，就能打造出超強的團隊！
另一個關鍵是對未來很樂觀，能激勵大家一起去完成夢想。如果領導者能對人感興趣，就能知道夥伴的期望，進而把大家與自己的夢想，結合成一個值得眾人努力打拚的願景，整個團隊就有了存在的目的！
當然，空有願景是不夠的，還需要具備超強的溝通力，說服夥伴去做他們該做的事；也需要具備抗壓力，遇到困難時能看清問題，果斷的處理與解決；更需要能與別人由衷合作的人際關係力，才有辦法闖過重重難關，實現夢想。這「三力」通常都不是天生的，需要靠練習、培訓才能養成習慣。
最後，還要充滿熱情。國父孫中山先生曾說：「天下不如意的事情十之八九，只要堅持忍耐、不怕困難，夢想就有實現的機會。」國父很有資格說這些話，因為他的人生充滿失敗：多次起義失敗，成功的那一次他剛好不在國內，總統當幾天就要讓出來給別人做，被迫流亡海外；好不容易在廣州成立黃埔軍校，正準備有一番作為時，卻得肝癌病逝。然而，他從未喪志，仍熱情的鼓勵同志繼續努力奮鬥！
魯夫本身的亮點不多，卻是一個很有彈性的領導者，這實在讓我們很有盼望。原來，不一定要每次考試第一名、會單手灌籃、成為超級業務員，才能做一位有影響力的領導者。只要掌握住本書提到的幾個重點，你我都能成為夥伴的祝福，並透過成就他人，成為自己心目中最棒的「海賊王」，在偉大的航道上，逐夢！
詳細資料
- ISBN：9789863207405
- 規格：平裝 / 232頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
海賊王漫畫吸引大家的魅力之一，就是魯夫能包容並欣賞夥伴的特質，總是在故事的高潮打動我們的心。
魯夫是船長，索隆是劍士，香吉士是廚師，娜美是航海士，騙人布是狙擊手，喬巴是船醫，羅賓是考古學家，佛朗基是船匠，布魯克則是音樂家。每個人的夢想都不一樣，風格也不相同。在外人看來，他們好像一支雜牌軍，但這個團隊的可貴之處，在於每個人都全力以赴去做自己能做的事，並將夥伴的痛苦當作自己的痛苦，甚至願意為夥伴放棄自己的生命，大家都是這麼熱血的拚命，無條件的彼此信任。
故事裡，薇薇公主和他們一起經歷短暫的冒險，產生了革命情感，後來卻無法和他們一起去旅行，那時她在岸邊問：「我還可以是你們的夥伴嗎？」團員們都舉起左手，露出X形記號，向她表明：「妳永遠是我們的夥伴！」
魯夫是這個團隊的靈魂人物，他對每個成員就是很堅定的「信任與接納」，甚至在成員正式加入草帽海賊團前，就相信他們是值得信任的人。
魯夫不憑著世俗的道德標準來看人，他明白娜美的武裝、騙人布善良而詭譎的性格，索隆對朋友的真心、香吉士的正義感。
即使被羅賓背叛，他也明白她的難處，並給予支持的力量。魯夫具有「收服所有人」的堅定意志力，給予夥伴完全的自由，從來不責怪、不質疑，讓他們發揮自己的長處，因而獲得夥伴們的信任，整個團隊就好像家人一般。
人際關係決定一生成敗
海賊王最讓人動容的地方，就是你會被其中的團隊精神感染，也想成為其中一員，或渴望擁有這樣的夥伴。仔細去體會故事內容，你會發現魯夫靠著真心和情義，讓團隊擁有向心力，即使每個人出海冒險的夢想不同，還是可以彼此相挺，互相守護。魯夫也激勵自己要更突破：「我要變得更強，我要守護夥伴。」
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$。防曬係數指的就是防曬抵禦UVB和UVA的能力。 UVB是指戶外紫外線，會讓我們的皮膚曬紅甚至曬傷。UVA又叫長波赫斑效應紫外線，聽聽這名字，簡直跟它能幹出來的事情一模一樣，讓我們曬黑，甚至產生皺紋，讓皮膚鬆弛衰老。 ... 在防曬產品中，通常都會在包裝上很顯眼地標上SPF和PA值，其實SPF就是代表這個防曬抵禦UVB的能力，PA值代表的是它抵禦UVA的能力。 看完表面功夫，接下來就要看一些內在的啦～對於防曬來說，咱們就主要看它的內在防曬成分，一般分為化學防曬和物理防曬。 這兩個詞是不是經常聽到，但具體又搞不清是怎麼區分的？嘿嘿，沒事，聽聽小千老師先來給你們講。 化學防曬 化學防曬是通過吸收有害的紫外線，再由人體代謝來清除達到防曬的目的。 ... 質地一般都比較輕薄不粘膩，但是它對皮膚有一定的刺激性，並且穩定性不高，需要反覆塗抹。常見的成分有二苯酮、水楊酸乙基己酯等。 物理防曬 物理防曬就是主要靠反射或者散射作用，阻擋掉紫外線來達到防曬的目的。 ... 它的安全性高、穩定性好，即塗即防曬，還可以長時間反射紫外線，對皮膚也比較溫和。但是它的質地較為厚重，上臉後容易泛白。常見的成分是二氧化鈦和氧化鋅。 物化結合 咱們先來看看物化結合的防曬，一共是3款，分別是安耐曬、蜜絲婷和嘉娜寶。 ......... 在防曬成分上，它們都差不多，既有物理防曬中的代表成分氧化鋅和二氧化鈦，也有化學防曬的代表肉桂酸乙基己酯等。 不過蜜絲婷這一款，還有較多的刺激成分，所以就還是乖乖地像它名字所說的，只塗在身體上吧，儘量別往臉上抹啦~ ... 化學防曬是剩下的5款，分別是黛珂、香蒲麗、歐萊雅、理膚泉和蘭蔻。 ............... 從成分上看，歐萊雅、理膚泉和蘭蔻還是比較優秀的，足足添加了6種化學防曬劑，預估防曬力應該是不錯的~ 質地/膚感 比完外在的、內在的基本信息，接下來就要真槍實彈地上場比拼啦~我們先來看看它們地質地與膚感，畢竟也是塗在皮膚上的產品，膚感不好用起來也不會開心~ 總體來說，這幾支防曬的質地都還是挺清爽舒服的，用起來有一種清清涼涼的感覺，很適合春夏季。 啫喱質地 ... ... 這幾款防曬中，只有嘉娜寶這一款是啫喱的質地，用起來是真的又水潤又清爽的感覺啊～夏天用，清清涼，真的超級爽！ 另外7支都是乳液的質地。 .................. 蘭蔻、歐萊雅和香蒲麗這三支的乳液質地稍微厚重一些，尤其是香蒲麗，剛擠出來的時候更像是膏體的質地，但是抹開後還是挺水潤的。 ......... 黛珂 ... 蜜思婷 ............ 黛珂、蜜思婷、理膚泉和安耐曬這4款質地都非常水潤，尤其是理膚泉和安耐曬，流動性非常強，理膚泉抹開後甚至都感覺上面有一層水膜。 黏膩程度 春夏本就是比較黏糊的季節，所以在使用的護膚產品上還是更喜歡比較清爽一點的。這一環節，我們就來測試一下各位的黏膩程度。 通過最簡單也是最直接的紙屑測試法，小千給了它們每一位將近1分鐘的時間吸收一下，然後粘取紙屑，粘得越多證明越是粘膩。 ... 蘭蔻 ... 安耐曬 ... 嘉娜寶 ... 歐萊雅 ... 蜜思婷 ... 理膚泉 ... 黛珂 ... 香蒲麗 蘭蔻的質地雖然較為水潤，不過抹開後很清爽，一點也不粘膩。安耐曬真的是成膜神速，抹完很快就有了膜感，而且不會粘膩，就是那一層膜感在皮膚上有點明顯。 嘉娜寶、歐萊雅和蜜思婷是既水潤又清爽的感覺。剩下的理膚泉、黛珂和香蒲麗，額...好像有點對不起它們作為化學防曬該有的清爽膚感。 防水性 春夏季氣溫高，日常超級容易出汗。還有夏天必備的各種水上活動，什麼游泳啊、水上樂園啊（天，想玩了）、海邊啊。所以防曬的防水性也很重要！ 這次的防水性測試小千用了噴水法，留下的是水珠的證明防水性不錯。 水珠 ... 嘉娜寶 ... 安耐曬 ... 理膚泉 ... 蜜思婷 嘉娜寶、安耐曬、理膚泉和蜜思婷的防水性都還是不錯的，最好的安耐曬和嘉娜寶，看那一顆顆小水珠掛的，真的讓人賞心悅目且安心 水簾洞 ... 香蒲麗 ... 黛珂 ... 歐萊雅 ... 蘭蔻 香蒲麗、黛珂、歐萊雅和蘭蔻的防水性不太好，不過，歐萊雅和蘭蔻還在防水的邊緣掙扎，香蒲麗和黛珂是徹底放棄了。 防紫外線能力 ... 是的沒錯！這一環節我們就來測試一下各位防紫外線的真功夫！ ... 小千斥巨資搞來了這個測試紫外線的機器，測出當時的紫外線指數是1756μw/cm²。 然後將防曬抹在塑料薄片上，測出在每一款防曬霜的阻擋下，剩餘的紫外線數值。 ... 蘭蔻 ... 嘉娜寶 ... 安耐曬 ... 歐萊雅 ... 香蒲麗 ... 理膚泉 ... 蜜思婷 ... 黛珂 蘭蔻是真的很優越啊，紫外線數值立馬下降到了5μw/cm²以下，不錯！ 嘉娜寶、安耐曬和歐萊雅也很不錯，感覺春夏季用可以安心了。 香蒲麗、理膚泉和蜜思婷雖然排名不靠前，但是這個紫外線的數值也控制在了10μw/cm²以內，還是不錯的了。 黛珂在這些防曬中雖然排名不好，不過把數值控制在了13μw/cm²，日常通勤還是完全可以滴。 總結 我就曉得有些人偷懶，直接劃到了最後看總結，行，小千就來滿足你們。 ... 好啦～今天的防曬大測評就到這裡啦，不知道有沒有讓你看上的呢？
內容簡介
人際溝通經典Ｘ熱血冒險經典，激出夢想新火花！
魯夫有能力當船長，是因為吃了惡魔果實嗎？錯！魯夫厲害的地方不只是伸縮自如的橡膠能力，更在於他擁有以下這些實踐夢想的超能力！
【自信】清楚本身的優點與缺點，打從心底相信自己能成為海賊王
【願景】決心航向「偉大的航道」，尋找傳說中的「大祕寶」
【行動】為了打敗更強的敵人，努力鍛鍊出「二檔」、「三檔」甚至「四檔」
【夥伴】重視並肯定每一位團員，以真誠的心與夥伴互助互信
【熱情】不管遇到多少困難，仍堅定的朝目標前進，對人也很誠懇
【領導】以魅力將夥伴們召集起來，帶領大家同心向前衝
如果你羨慕魯夫朝大祕寶前進的勇氣，一定要培養「自信」與「熱忱」
如果你想得到像草帽海賊團那樣的好團隊，「夥伴」與「領導」不可少
如果你渴望踏上夢想中偉大的航道，現在就設定「願景」並付諸「行動」
只要跟隨本書的帶領與指引，你也能隨身攜帶這六大神器，像魯夫一樣遨遊在人生大海上，成為獨一無二的海賊王！
寫給年輕人的夢想攻略
本書是卡內基青春追夢系列第二集，繼《抗壓力：為成功人生打基礎》後，這次要藉由「海賊王」的故事，與年輕朋友談論「夢想」這件事。其實，魯夫與夥伴們的冒險故事，正是你我通往成功的實踐夢想指南！
《在偉大的航道上，逐夢》將詳細介紹追夢的祕訣，包括：了解並肯定自己、設定具體的目標、採取實際行動、經營人際關係、隨時保持熱情、領導團隊並隨機應變……此外，全書列舉了眾多實際案例與故事分享，幫助你輕鬆理解好上手！
不論你的夢想是什麼，只要願意向前一步，你與夢想的距離就近了一點；儘管旅程中會遇到各種挑戰與困難，只要掌好舵、定住錨，無畏的向目標航行，你就是自己人生的海賊王！
作者介紹
著／黑幼龍
美國羅耀拉大學碩士。曾任休斯飛機公司經理、宏碁電腦公司副總經理、光啟社副社長。
1987年引進全球知名的企管訓練課程「卡內基訓練」，幫助企業發揮人力資源潛能，增強企業競爭力，開啟企業人才培訓的風氣。
現任卡內基訓練大中華地區負責人。曾被評選為對台灣最有影響力的人士之一、20歲到40歲上班族最想追隨的領導人之一。豐富的人生歷練，樂於分享的人生態度，不斷造福台灣社會的每個階層。
著有《破局而出》、《贏在影響力》、《只要你比別人更想飛》、《遇見更好的自己》、《黑幼龍的心靈雞湯》、《這樣想，你會更快活》、《抗壓力：為成功人生打基礎》、《黑幼龍和你談心》、《掌握人際5力，職場人人是貴人》等書（以上均由天下文化出版）。
著／黑立言
美國加州大學經濟學系畢業、耶魯大學企管研究碩士。曾任美國安侯協合（KPMG）會計事務所會計師，現任卡內基訓練大中華區執行長、卡內基訓練「優勢銷售」等九種課程資深講師。
著有《人人需要銷售力》（與黑幼龍合著，天下文化出版）、《但願你20歲就懂的18件事》（與黑幼龍合著，圓神出版）、《三明治主管怎麼當》（今周刊出版）。
文字整理者／李宛澍
女，一九九六年台灣大學畢業。工作經歷大多和文字、企畫、溝通相關，曾任職《遠見》雜誌編輯部。
目錄
配備基本能力，踏上實現夢想的道路
自序一 黑幼龍
把握黃金年華，奠定未來的人生優勢
自序二 黑立言
連結夢想，發揮自己的影響力
前 言 從海賊王的故事開始
第一章 擁有自信
──我是魯夫還是騙人布？
自信，追求夢想的起點
找到人生的支點
積極為自己建立自信
心態改變，世界也不一樣
了解自己，接受自己
培養自我肯定的習慣
創造機會，贏得讚美
將優點變亮點，化弱點為優點
拉高格局看自己
讓別人留下好印象
第二章 設定願景
──朝夢想啟航，尋找我的大祕寶
從自信出發，航向目標
為夢想全力以赴
懷抱希望，決定態度
探索自我，接受生命淬鍊
勇敢走出舒適圈
目標分階段，循序漸進達陣
享受追夢的過程
在方法上保持彈性
第三章 掌握行動力
──吞下我的惡魔果實，看我超能力
動漫中的想像力，現實中的真利器
溝通力的四大關鍵
為溝通建立正向循環
溝通需要同理心
有智慧，有方法，凝聚團隊共識
適度壓力是成長的推進力
想太多，不如動手做
專心一志往前衝
萬事起頭難，啟動就成功一半
擁抱生命的逆境
第四章 建立人際關係
──你是我的夥伴，我站在你這邊
人際關係決定一生成敗
讚美比批評有用
讓別人有被重視的感覺
引發別人心中的渴望
真誠關心別人
保持感恩的心
第五章 保持熱情
──冒險打怪，障礙退散
熱情，為夢想注入靈魂
找到前進的動力
朝夢想前進，熱情不斷電
別怕失敗與拒絕
保持熱情，抗壓有一套
正確心態，繼續往前走
用生命的熱度發光
第六章 發揮領導力
──能在大海中自在遨遊的人，就是海賊王
人人不可或缺的領導力
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避免爭論，為別人保留面子
踏出善意的第一步
領導，不是「你們」而是「我們」
提升影響力，帶動團隊齊心向前
後 記 好船長，好水手
序
黑幼龍
把握黃金年華，奠定未來的人生優勢
雖然我並不會常去想，也很少這樣提醒自己：「嘿！你都已經七十六歲了。」然而，每當看到報紙報導「某六十多歲老翁」或介紹某位退休官員、董事長是一九五○年生，我都會覺得怪怪的。難道我真的這麼老了嗎？
怎麼不是呢？畢竟我的十個孫子女，進入青少年（Teenager）之列的也已有六個之多了。他們都長得好高，更是操作（因為不只是玩，做功課也需要用到）3C產品的高手。孫女跳舞的姿態很現代，我學不來；孫子有的愛打籃球，有的是羽毛球健將。他們正開始人生最寶貴、最難忘、影響最深遠的一段日子。
我看著他們，就跟看著許多青少年朋友一樣，有點羨慕（希望不是嫉妒），有些同理心，但最殷切的是想說幾句話，希望他們願意聽。因為我不只是一個七十六歲的老人，以前也曾經歷過一段不平凡的青春歲月，每年更與成千上萬的青少年互動。我很慶幸自己投入了卡內基訓練，能為青少年培養影響一生的德行，諸如：自信、溝通能力、熱情與關心他人等等。
其實，我最想說的是：成功與失敗的起航點都是夢想。多少艘船在航道上失去了動力，停滯不前、原地打轉，甚至沉沒海中。「有夢最美」這句話，應該修正為：「有夢而且能有毅力執行下去才最美。」如何才能保持續航力？怎樣才能抓穩船舵，朝著夢想乘風破浪前行呢？
青少年時期是一段加滿燃油的黃金年華，要好好把握，因為未來能有多精采、多健康、多幸福，通常是靠這段時期建立的，像是怎麼樣交朋友、怎麼樣與他人合作、怎麼樣培養對他人的關心……雖然學校只顧著教物理、化學，家人似乎也只注重升學，但是你不一樣，你需要有自己的想法。畢竟你的未來是屬於「你的」，所以要為自己將來能有多快樂負責。
快樂是最強的競爭優勢。你將來的工作績效如何，與在工作時有多快樂息息相關。怎麼樣，覺得難以置信吧！以前我也不知道這件事。後來從許多調查研究報告發現，快樂的醫生診療時的判斷能力比較準確，也能更快做出決定；快樂的工程師生產力比較高；快樂的會計師比較快整理出給客戶的建議。
你將來也很可能會成家、生子。很明顯的，家庭生活一定會影響到工作，一個人如果常與配偶吵架，或是小孩常惹禍，他的工作情緒也不會太好。所以，青少年時期要做哪些事，才能幫助我們交男（女）朋友，結婚，過幸福的家庭生活，建立令人感動的親子關係呢？
對自己有信心的人，面對挫折時會激勵自己再站起來。不論是就讀一般學校或名校、成績是六十分或一百分的學生，都需要有自信，相信未來充滿希望，並且懷抱積極的態度。自信是未來工作、事業、家庭生活的基礎，但是年輕人，你又該如何建立自信呢？
此外，人生還需要許多寶貴的能力，像是熱情的態度、真誠關心他人、喜歡聆聽，專注聆聽、常懷感恩、看見別人的優點與長處並表達岀來、激勵他人……真希望在青少年時期，就有人能教導我們這些事。
你會發現這些優勢都是學校沒有教的，卻也是後來最有用、最需要的能力。巴菲特屢次在電視訪問中，強調卡內基訓練如何影響他。原來他以前害羞、內向，又不善溝通，直到二十一歲那年參加卡內基訓練才有所改變。他在自傳《雪球：巴菲特傳》（天下文化出版）中，一共十六次提到卡內基訓練在熱情與人際關係方面對他的影響。
我是到四十七歲那年才遇到卡內基訓練，完成幫助別人成功的夢想，實在可以說是相見恨晚。如果我能再早一點確立目標，擁有卡內基這項利器，相信可以做得比現在更好。所以我希望所有看了這本書的年輕朋友，能及早開始了解自己、設定目標、學習各種能力，掌握實現夢想的關鍵，度過充實有意義的人生。由衷的祝福你！
自序二
黑立言
連結夢想，發揮自己的影響力
談到逐夢，我想和大家分享一個小祕密，我高中時的夢想是「代表臺灣出賽冬季奧運滑雪比賽」，因為我很喜歡滑雪，甚至常常蹺掉週五的課，和朋友開三小時的車去滑雪場。我特別喜歡滑雪時的速度感，動作流暢、平衡的掌握、落地的穩定度，以及征服各類難度的坡道（包括50度的坡道），都讓我樂在其中。當時我還認真打聽，想知道如何入選台灣的冬季奧運代表隊；雖然這夢想後來沒有實現，但我也因為這段追逐夢想的過程，看見了自己從未想過的潛力與行動力。
海賊王的魯夫除了誤食惡魔果實成為橡膠人之外，沒有什麼特殊才能，他貪吃、衝動、不會游泳（這對當船長是很大的挑戰）。但是那些厲害的夥伴們都信任他，公認他是團隊領袖。不知道你是否和我有一樣的疑問：「為什麼這群難搞的海賊，會對魯夫心服口服呢？」
這本書告訴我們幾個關鍵。首先是自信，真正的自信就是願意自己承認錯誤，並且從中學習，自信也是接受別人有很多地方比自己好，能欣賞別人的優點，這不太容易做到，因為人難免都會有嫉妒、見不得別人比自己好的心態。當一個領袖有自信任用比自己更強的人，就能打造出超強的團隊！
另一個關鍵是對未來很樂觀，能激勵大家一起去完成夢想。如果領導者能對人感興趣，就能知道夥伴的期望，進而把大家與自己的夢想，結合成一個值得眾人努力打拚的願景，整個團隊就有了存在的目的！
當然，空有願景是不夠的，還需要具備超強的溝通力，說服夥伴去做他們該做的事；也需要具備抗壓力，遇到困難時能看清問題，果斷的處理與解決；更需要能與別人由衷合作的人際關係力，才有辦法闖過重重難關，實現夢想。這「三力」通常都不是天生的，需要靠練習、培訓才能養成習慣。
最後，還要充滿熱情。國父孫中山先生曾說：「天下不如意的事情十之八九，只要堅持忍耐、不怕困難，夢想就有實現的機會。」國父很有資格說這些話，因為他的人生充滿失敗：多次起義失敗，成功的那一次他剛好不在國內，總統當幾天就要讓出來給別人做，被迫流亡海外；好不容易在廣州成立黃埔軍校，正準備有一番作為時，卻得肝癌病逝。然而，他從未喪志，仍熱情的鼓勵同志繼續努力奮鬥！
魯夫本身的亮點不多，卻是一個很有彈性的領導者，這實在讓我們很有盼望。原來，不一定要每次考試第一名、會單手灌籃、成為超級業務員，才能做一位有影響力的領導者。只要掌握住本書提到的幾個重點，你我都能成為夥伴的祝福，並透過成就他人，成為自己心目中最棒的「海賊王」，在偉大的航道上，逐夢！
詳細資料
- ISBN：9789863207405
- 規格：平裝 / 232頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
海賊王漫畫吸引大家的魅力之一，就是魯夫能包容並欣賞夥伴的特質，總是在故事的高潮打動我們的心。
魯夫是船長，索隆是劍士，香吉士是廚師，娜美是航海士，騙人布是狙擊手，喬巴是船醫，羅賓是考古學家，佛朗基是船匠，布魯克則是音樂家。每個人的夢想都不一樣，風格也不相同。在外人看來，他們好像一支雜牌軍，但這個團隊的可貴之處，在於每個人都全力以赴去做自己能做的事，並將夥伴的痛苦當作自己的痛苦，甚至願意為夥伴放棄自己的生命，大家都是這麼熱血的拚命，無條件的彼此信任。
故事裡，薇薇公主和他們一起經歷短暫的冒險，產生了革命情感，後來卻無法和他們一起去旅行，那時她在岸邊問：「我還可以是你們的夥伴嗎？」團員們都舉起左手，露出X形記號，向她表明：「妳永遠是我們的夥伴！」
魯夫是這個團隊的靈魂人物，他對每個成員就是很堅定的「信任與接納」，甚至在成員正式加入草帽海賊團前，就相信他們是值得信任的人。
魯夫不憑著世俗的道德標準來看人，他明白娜美的武裝、騙人布善良而詭譎的性格，索隆對朋友的真心、香吉士的正義感。
即使被羅賓背叛，他也明白她的難處，並給予支持的力量。魯夫具有「收服所有人」的堅定意志力，給予夥伴完全的自由，從來不責怪、不質疑，讓他們發揮自己的長處，因而獲得夥伴們的信任，整個團隊就好像家人一般。
人際關係決定一生成敗
海賊王最讓人動容的地方，就是你會被其中的團隊精神感染，也想成為其中一員，或渴望擁有這樣的夥伴。仔細去體會故事內容，你會發現魯夫靠著真心和情義，讓團隊擁有向心力，即使每個人出海冒險的夢想不同，還是可以彼此相挺，互相守護。魯夫也激勵自己要更突破：「我要變得更強，我要守護夥伴。」
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/jao3xeq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010676036
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