保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2684417
- 專為銀髮族及熱愛運動族群設計
產品描述:
其他注意事項:
◆商品規格：350mg顆/90顆/共6瓶
◆劑型：素食膠囊，全素
◆成份含量：蛋白質水解酵素（Serrazimes R)、山竹萃取物(MangoselectR)、素食葡萄糖胺、結晶纖維素、硬脂酸鎂。
◆建議用量：一般保養，每日3顆即可。加強保養，每日4顆。兩餐之間或餐前使用，搭配水吞食。
◆注意事項：
1.請存放於陰涼乾燥處，避免高溫及陽光照射。於開瓶後3個月內食用完畢，以確保產品品質穩定。本產品含天然萃取物，若有顏色差異屬正常現象，請安心使用。
2.對本產品有不適或過敏者，請暫停食用。
3.使用抗生素、Warfarin類抗凝血用藥者不建議使用。
◆保存方法：請將本產品保存在一個通風良好的地方,勿長期曝曬在高溫下。
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。
已投保華南產物保險公司柒仟萬元產品責任險
◆總代理：崴達國際股份有限公司
◆服務電話：0800-555-528
◆地址：高雄市前鎮區復興四路12號6樓之20
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前365日以上
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