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內容簡介
胺基酸減肥法、強化腰筋運動、呼吸減肥法，將這三種減肥法配合操作，就可以培養出最易於減重的體質。所謂的胺基酸，已經被醫界證實可以增強體力、有助燃燒脂肪，如果在運動前半小時喝，然後配合腰筋運動，以及腹式呼吸法，將可以有效加速瘦身的效果。為什麼要特別加強訓練大腰筋這塊筋肉呢？因為只要多加鍛練腰筋，就可以提升基礎代謝，提高熱量的消耗。如果再搭配上腹式呼吸法，則可以增加體內的氧氣，促進血液循環，進而達到脂肪燃燒的效果。也就是說，只要能夠將這三種減肥法帶到日常生活中，就可以有效達到減重效果，讓你在二個星期內完成變身的夢想！
詳細資料
- ISBN：9867427297
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 88頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
人與人之間的比較永不停歇，尤其是財富的距離。儘管大多數人深知，作為打工仔和老闆們的收入單就工資來說已是雲泥之別，但依舊不妨礙大家想要進一步滿足好奇心。 根據美國證券交易委員會（SEC）2015年的規定，美國上市公司被要求公布其執行長（CEO）的年度薪酬，以及該薪酬與公司中位數員工年薪的比例。 現在，標普500指數里最大的100家公司已經有19家披露了這一數據。而利用這些比率，我們就能更清楚地了解到，美國大公司的上下層差距有多大——或者，他們的CEO只需多長時間就能賺到普通員工1年的工資！ ...黃仁勛 黃仁勛是矽谷最年輕的億萬富翁，也是NVIDIA（英偉達）公司創始人兼CEO，許多網友戲稱其為「皮衣哥老黃」。作為全球最大顯卡晶片廠商的大老闆，他的財富自然不容忽視。據悉，老黃去年的工資是13,642,838美元，約9500萬元，而英偉達員工的工資中位數是155,035美元。很明顯老闆是千萬級，員工是十萬級，前者工資是後者的88倍。實際上，老黃花了4天多時間才賺到員工平均年薪。 為什麼用「才」？因為老黃的表現已經很低調了，其工資差距僅排在倒數第二！倒數第一是甲骨文的聯合CEO Safra Katz，她去年的工資是965,981美元，約676萬元，是普通員工的12倍。換句話講，Safra Katz一個月的工資相當於普通員工一年的薪水…… ...庫克 這已經是最謙虛的距離！我們接著往下看：蘋果庫克工資是普通員工的201倍，沒想到吧，在利潤蹭蹭蹭的蘋果公司，其CEO的收入並沒有那麼高，也就比老黃少了兩三天；微軟納德拉的工資將近3個億人民幣，是普通員工的249倍，和庫克彼此彼此。 有意思的是，迪士尼CEO鮑勃·伊格爾的年薪高達4700多萬美元，是這幾家公司中最高的，但他與員工的差距比不上沃爾瑪。沃爾瑪董明倫的工資是普通員工的1076倍，因此他只需要8小時就能賺到員工年薪的中位數。 ... 出人意料的是星巴克，儘管該公司CEO拿著和TJX百貨公司CEO差不多的薪水，和迪士尼CEO相差了2800多萬美元，但他與員工差距高達1675倍……當然，他和上述提到的三位一樣，都在不到一天的時間內，賺到了一名普通員工的年薪。 從這些公司屬性來看，我們能發現科技公司「相對」平均，非科技企業的貧富差距更大。需要注意的是，這裡CEO的收入指的是工資，還不是總包，要是把股票也算進去，差距要大得多！ ...美國大公司「貧富差距」排行榜 看來，今天又是受到老闆們實力暴擊的一天呢。不過也有網友提出了更實在理性的看法：當然了，相信蘋果公司的員工和庫克的工資差距，比我與我們公司老大的差距大得多；不過我不太在意這些對比；具體來說，我不在乎我的領導或者我公司的老大賺多少錢，他收入是我的多少倍，我在乎的，是我發的多少，能否使我養家餬口還能過得不錯！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/career/jao4gzl.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010270469
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